Dicas de como ter uma gravidez saúdavel e tranquila

Ter um Bebê é ou não é uma maravilha? Pois bem, o blog fiqueligadosaude traz para você futura mamãe, dicas de como ter uma gestação saúdavel e tranquilha.

Siga bem essas dicas:

1. Organize e planeje seu Pré-Natal
2. Alimente-se bem
3. Tome cuidado com o que come
4. Tome suplemento de ácido fólico
5. Faça regulamente atividades físicas
6. Comece a exercitar os músculos da região da vagina
7. Não tome remédios sem falar com o médico
8. Reduza seu consumo de cafeína
9. Pare de fumar e de beber
10. Descanse

FOTO: Reprodução

Bem, com essas dicas não dar para vacilar mamãe, então siga-as e tenha uma boa gestação!

Por Allan Santos

Fonte: Portal Baby Center