O que provoca o câncer?

Aprenda como evitar o surgimento desse mal que tanto angustia a humanidade

   O câncer possui diversas formas de se manifestar num indivíduo. Suas causas variam; elas podem ser internas ou externas, dependendo dos costumes e da cultura que um indivíduo vivencia.

   As causas externas estão diretamente ligadas ao meio ambiente e aos hábitos em um determinado ambiente social ou cultural. Já as causas internas, geralmente, estão relacionadas ao histórico familiar do indivíduo, em que nesse caso, elas já estão pré-determinadas, e estão ligadas à falta de resistência às agressões externas.  Esses elementos causadores podem contribuir de diversas formas para o aumento da probabilidade de se desenvolver tumores malignos em células normais.

   Há fatores bastante conhecidos, como o cigarro, que pode causar câncer de pulmão; exposição excessiva ao Sol pode resultar em câncer de pele e entre outros. Especulações ainda estão em andamento a respeito de alguns componentes alimentícios que ingerimos. Muitos são apontados como grandes responsáveis pelas transformações malignas nas células, assim como corante de refrigerantes, nozes, frituras, óleo de cozinha e entre outros.

   Para evitar esse mal é importante fazer algumas mudanças nos hábitos alimentares. Abaixo está a lista dos alimentos que previnem o câncer:

Alho: 1 colher (café) de alho moído ao dia.

- Diminui o risco de câncer de estômago, esôfago, mama e pâncreas.

Azeite de oliva: 1 colher (sopa) ao dia

- Um dos componentes do óleo é capaz de prejudicar o gene cancerígeno responsável por 25% a 30% de todos os cânceres de mama.

Vinho: 1 taça ao dia

- Impede o desenvolvimento da doença.

Chá-verde: 1 xícara (chá) ao dia

- Ajuda não somente a prevenir o câncer como também doenças cardiovasculares.

Fontes: todaperfeita.com

             Inca.gov.br

Por Gustavo Aquino

O leite e seus derivados: a garantia de uma saúde perfeita

FONTE: http://www.saudevidaalimento.blogspot.com/

Um dos elementos cruciais para a construção de tecidos, preservação de músculos, unhas, cabelo e demais partes do corpo humano é o leite. É ele quem ajuda a fazer um grande diferencial na vida do ser humano quando se faz presente em sua alimentação.

   A ingestão do leite é fundamental para a saúde. Nele, contém proteína altamente qualificada que auxilia no funcionamento de diversas partes do corpo. Possui vitaminas como A, B e D, que garantem proteção aos olhos, fornecem energia, melhoram a concentração, previne a anemia, fortalece os ossos, favorece o processo de cicatrização, além de melhorar o sistema imunológico. O leite traz diversos benefícios, como ajudar a evitar problemas neurológicos.

   O leite é uma bebida pertencente aos mamíferos e sua função é dar suporte aos descendentes desses animais, auxiliando em sua nutrição. As células secretoras das glândulas mamárias são produtoras desse bem e tem também ação imunológica para a prole, livrando-os de diversos males, como inflamações, toxinas e micro-organismos.

   Muitos imaginam que o leite é essencial na infância e na adolescência, mas é também imprescindível na fase adulta. É nela que o indivíduo necessita mais, principalmente na prevenção da osteoporose (doença que prejudica os ossos) e de outras doenças, como Mal de Alzheimer e de Parkinson (doenças neurológicas).

   É indispensável, portanto, beber três copos de leite ao dia, além de consumir queijo, iogurte e outros derivados, pois assim, ter-se-á uma vida longa, tranquila e saudável.

FONTES: sissaude

                  blogdicas.net

Por Gustavo Aquino